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杨瀚森分享夏季高强度赛事应对之道
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在社交媒体平台上，杨瀚森近日通过一段视频分享了他应对夏季密集赛程的心得。这位运动员着重强调了身体和心理双重调节的重要性。面对紧张的赛事安排，他表示首先需要跨越体能和心理的考验。特别是在长途飞行过程中，更要注重自我调节。他建议大家要抓住一切机会让身体得到充分休息，强迫自己多睡，努力调整状态，以确保身体各个机能都处在最佳水平。这种全方位的调整方式，才是应对高强度赛程的关键所在。
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